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by Eugènia de Pagès Bergés, Alba Reñé Teulé · Editorial Graó · tapa blanda · 190 pages
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Este libro ofrece técnicas de concentración y relajación en el aula para combatir el estrés en los docentes. Los autores proponen métodos como la respiración consciente, la relajación, la visualización y la conciencia corporal para reducir el estrés y mejorar el bienestar tanto del profesorado como del alumnado. Se aborda el estrés desde una perspectiva fisiológica y emocional, ofreciendo herramientas prácticas para su gestión y autorregulación en el entorno educativo.
