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ISBN: 9788492921331
Este libro, titulado 'Mindfulness eficaz: Pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor', es una guía práctica para controlar el estrés y aumentar la productividad. Ofrece más de 100 ejercicios sencillos y consejos para relajarse, aclarar objetivos, mejorar las relaciones interpersonales y liberarse de patrones mentales negativos. Ideal para aquellos que buscan recuperar la calma y enfocar mejor sus metas en la vida diaria y laboral.
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