Synopsis of The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change

En 'El poder del hábito', el galardonado reportero de negocios del 'New York Times', Charles Duhigg, nos lleva al emocionante borde de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos y cómo se pueden cambiar. Con una inteligencia penetrante y una capacidad para destilar vastas cantidades de información en narrativas fascinantes, Duhigg da vida a una comprensión completamente nueva de la naturaleza humana y su potencial de transformación. En el camino, aprendemos por qué algunas personas y empresas luchan por cambiar, a pesar de años de intentarlo, mientras que otras parecen rehacerse de la noche a la mañana. Visitamos laboratorios donde los neurocientíficos exploran cómo funcionan los hábitos y dónde, exactamente, residen en nuestros cerebros. Descubrimos cómo los hábitos correctos fueron cruciales para el éxito del nadador olímpico Michael Phelps, el CEO de Starbucks, Howard Schultz, y el héroe de los derechos civiles Martin Luther King, Jr. Entramos en Procter & Gamble, los superalmacenes Target, la Iglesia Saddleback de Rick Warren, los vestuarios de la NFL y los hospitales más grandes de la nación y vemos cómo la implementación de los llamados hábitos clave puede generar miles de millones y significar la diferencia entre el fracaso y el éxito, la vida y la muerte. En esencia, 'El poder del hábito' contiene un argumento estimulante: la clave para hacer ejercicio regularmente, perder peso, criar niños excepcionales, ser más productivo, construir empresas y movimientos sociales revolucionarios y lograr el éxito es comprender cómo funcionan los hábitos. Los hábitos no son el destino. Como muestra Charles Duhigg, al aprovechar esta nueva ciencia, podemos transformar nuestros negocios, nuestras comunidades y nuestras vidas.