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Aprender a practicar Mindfulness
4.6
Religión y EspiritualidadISBN | 9788415132042
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Product details
Pages: 222 pages
Author: Vicente Simón
Publisher: Sello Editorial, S.L.
ISBN: 9788415132042
Format: tapa blanda
Language: es-ES
Release date: 12/9/2011
ISBN: 9788415132042
Synopsis of Aprender a practicar Mindfulness
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver. Recomendado para quienes quieran introducirse en la práctica del Mindfulness y la meditación de manera eficaz y sencilla.
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