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ISBN: 9788411210508
Esta colección de meditaciones breves y prácticas de mindfulness está diseñada para integrarse en la vida cotidiana, ofreciendo herramientas para armonizar la mente y el espíritu. Ideal tanto para meditadores experimentados como para principiantes, este manual proporciona ejercicios de respiración, visualizaciones y técnicas para vivir conscientemente cada momento, desde saborear la comida hasta caminar en soledad o en compañía. Descubre joyas de sabiduría que te ayudarán a conectar contigo mismo y con el mundo que te rodea. Thich Nhat Hanh, maestro espiritual y pionero del mindfulness, nos invita a encontrar la paz interior como camino hacia la paz mundial. A través de sus enseñanzas, aprenderás a cultivar la atención plena y a transformar tu vida cotidiana en una práctica de meditación constante.
Thích Nhất Hạnh was a Vietnamese Thiền Buddhist monk, peace activist, prolific author, poet, and teacher, who founded the Plum Village Tradition, historically recognized as the main inspiration for engaged Buddhism. Known as the "father of mindfulness", Nhất Hạnh was a major influence on Western practices of Buddhism.
