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by Sébastien Henry · ESF Editeur · tapa blanda · 64 pages
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Este libro es una guía práctica diseñada para integrar la meditación en el entorno laboral y cotidiano. A través de ejercicios de reflexión, observación y dinámicas de autodescubrimiento, el autor ofrece herramientas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y fomentar la creatividad en el día a día profesional. El cuaderno invita al lector a realizar pausas conscientes que permiten recargar energías, desarrollar la intuición y mantener una presencia atenta ante los desafíos del trabajo. Es un recurso ideal para quienes buscan un equilibrio entre la eficiencia profesional y el bienestar personal mediante técnicas sencillas y aplicables.
