Synopsis of Naikan

Naikan es una obra que explora el método japonés de autorreflexión estructurada, cuyo nombre significa literalmente 'mirar hacia adentro'. Este libro ofrece una guía práctica para reflexionar sobre la vida y las relaciones personales a través de tres preguntas fundamentales: ¿qué he recibido?, ¿qué he dado? y ¿qué dificultades he causado? El autor Gregg Krech combina elementos espirituales y psicológicos para ayudar al lector a desarrollar un sentido de gratitud profunda y una visión más clara de la realidad. A través de este análisis, se busca transformar la perspectiva sobre el pasado y el futuro, reconociendo el apoyo constante que recibimos de los demás y del entorno, incluso ante nuestros propios errores.