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by Brooke Siler · Harmony · tapa blanda · 208 pages
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Descubre el método Pilates con 'The Pilates Body', una guía completa para fortalecer, alargar y tonificar tu cuerpo en casa, sin necesidad de máquinas. Brooke Siler, reconocida entrenadora personal y dueña de un estudio de Pilates en Nueva York, te guiará paso a paso a través de ejercicios de suelo ilustrados con fotografías y dibujos. Mejora tu postura, flexibilidad y equilibrio, y realinea tu cuerpo para un bienestar físico y emocional completo.
