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Summersdale Publishers · tapa blanda · 256 pages
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Esta guía completa ofrece una introducción práctica y accesible a las técnicas de autodefensa. Cubre desde los fundamentos de la conciencia situacional hasta las técnicas físicas básicas, proporcionando al lector las herramientas necesarias para protegerse en diversas situaciones. Con un enfoque en la sencillez y la eficacia, este manual es ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan reforzar sus habilidades de autodefensa.
