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ISBN: 9788417664725
En este libro, Estefanía Fernández, conocida como @StefyActiva, nos proporciona las herramientas esenciales para desmitificar las creencias erróneas sobre la nutrición deportiva y comprender los componentes de una dieta equilibrada. 'Entrena tu alimentación' es una guía práctica y accesible que te enseñará a evaluar las dietas de moda y determinar si son adecuadas para ti, así como a identificar los diferentes tipos de suplementos deportivos y los criterios para elegir el más adecuado. Con esta guía, adquirirás los conocimientos básicos de nutrición necesarios para diseñar y mantener una dieta saludable, lo que te ayudará a fortalecer tanto tu cuerpo como tu mente.
