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by Ruth Baer · Books4pocket · tapa blanda · 416 pages
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Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida cotidiana con este manual práctico y accesible de Ruth A. Baer. Aprende a gestionar el estrés, la ansiedad y la depresión, conectando con tus valores y objetivos para experimentar una mayor sensación de propósito y satisfacción. Este libro te guiará paso a paso para liberarte de patrones de pensamiento dañinos y construir una vida más plena y feliz.
