The Five Keys to Mindful Communication

Synopsis of The Five Keys to Mindful Communication

En este libro, Susan Gillis Chapman, psicoterapeuta y practicante budista, explica cómo la práctica de la atención plena puede cambiar la forma en que hablamos y escuchamos, mejorando nuestras relaciones y ayudándonos a alcanzar nuestras metas. Chapman destaca cinco elementos clave de la comunicación consciente: silencio, reflejo, aliento, discernimiento y respuesta, que nos permiten escuchar más profundamente a los demás y desarrollar una mayor claridad y confianza sobre cómo responder. Se abordan temas como la identificación de patrones y hábitos de comunicación, el descubrimiento de miedos ocultos que sabotean la comunicación, mantenerse abierto en conversaciones difíciles y cómo la comunicación consciente puede ayudarnos a ser más veraces, compasivos y flexibles en nuestras relaciones.