Synopsis of Ayudarse a sí mismo aún más

En 'Ayudarse a sí mismo aún más', Lucien Auger nos ofrece una guía práctica para alcanzar la felicidad y el bienestar emocional. A través de ejemplos concretos y un plan de trabajo personal, el autor nos muestra cómo transformar nuestras ideas y comportamientos para experimentar emociones más agradables y evitar frustraciones. Este libro es una invitación a ser el artífice de nuestra propia felicidad, aprendiendo a conocernos a nosotros mismos y a gestionar nuestras emociones de manera efectiva. Lucien Auger, psicólogo y coordinador del Servicio de Consultas Personales del Centro Interdisciplinar de Montréal, nos presenta una obra que complementa su anterior libro, 'Ayudarse a sí mismo', ofreciendo herramientas adicionales para el crecimiento personal y la superación de los miedos. Con un enfoque práctico y accesible, este libro se convierte en un compañero indispensable en el camino hacia una vida más plena y satisfactoria.