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by Varios autores · INDE · tapa blanda · 93 pages
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Esta guía proporciona pautas básicas para el desarrollo de la práctica deportiva en personas mayores, mostrando los ejercicios propuestos de forma gráfica. La obra se presenta a color, tanto en la portada como en el interior, con una letra y presentación pensadas para ser disfrutadas y ejercidas directamente por este grupo demográfico. Se acompaña de un póster a color con un itinerario de ejercicios ilustrado. A lo largo de sus páginas, se abordan temas como los hábitos saludables, la alimentación, la higiene, la prevención de accidentes, el disfrute del tiempo libre, el ejercicio mental y la práctica deportiva, ofreciendo un plan de entrenamiento completo.
