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by Monica Ramirez Basco · Free Press · tapa blanda · 288 pages
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En este libro, la psicóloga y experta en investigación Monica Ramirez Basco ofrece una guía práctica para comprender y gestionar el perfeccionismo. A través de estrategias de autodescubrimiento y consejos prácticos, la autora ayuda a los lectores a identificar por qué se sienten impulsados a hacer las cosas "perfectas" y cómo transformar estas tendencias para alcanzar una mayor paz mental, evitando que el perfeccionismo afecte negativamente su autoestima, sus relaciones y su bienestar emocional. La obra incluye un cuestionario de autoevaluación diseñado por la Dra. Basco que permite reconocer los aspectos negativos del perfeccionismo. Con un enfoque basado en la terapia cognitivo-conductual, este libro es una herramienta invaluable para quienes buscan superar el miedo al fracaso, la ansiedad y la autocrítica constante, aprendiendo a utilizar sus altos estándares de manera constructiva en lugar de destructiva.
