¿Por qué decimos mindfulness cuando queremos decir meditación?

Synopsis of ¿Por qué decimos mindfulness cuando queremos decir meditación?

Este libro explora la relación entre el mindfulness y la meditación, argumentando que, a pesar de las etiquetas modernas y comerciales, ambos conceptos representan una práctica milenaria de interiorización. El autor invita al lector a un viaje de autodescubrimiento para sanar emociones y pensamientos, regresando a la esencia del ser a través de la atención plena y la presencia en el aquí y el ahora. Jose Escudero Ramos comparte su experiencia personal como maestro de reiki y corredor, ofreciendo técnicas, ejercicios y reflexiones prácticas. La obra busca desmitificar el uso mediático del término mindfulness para reconectarlo con su raíz espiritual y humana, facilitando su integración en la vida cotidiana de forma amorosa y sencilla.