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by Anne Dufour, Catherine Dupin · Quotidien malin · tapa blanda · 208 pages
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Este libro ofrece una guía práctica y accesible para dejar de fumar de manera definitiva. A través de consejos útiles, métodos adaptados y un programa de siete días, las autoras Anne Dufour y Catherine Dupin ayudan al lector a evaluar su dependencia, elegir la mejor estrategia para abandonar el tabaco y mantener la motivación necesaria para mejorar su salud y bienestar. La obra incluye recomendaciones sobre el uso de sustitutos, consejos naturales como aceites esenciales y reflexología, además de un programa estructurado para superar los momentos difíciles del día a día. Es una herramienta esencial para quienes buscan dejar de fumar sin complicaciones y mejorar su calidad de vida.
