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Optimum Nutrition for the Mind
4.3
Salud y BienestarISBN | 9780749927851
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Product details
Pages: 528 pages
Author: Patrick Holford
Publisher: Piatkus
ISBN: 9780749927851
Format: tapa blanda
Language: en
Release date: 24/5/2007
ISBN: 9780749927851
Synopsis of Optimum Nutrition for the Mind
Descubre cómo la nutrición óptima puede transformar tu salud mental con 'Optimum Nutrition for the Mind' de Patrick Holford. Este libro te guía a través de los descubrimientos más recientes sobre cómo los ácidos grasos esenciales, las vitaminas y los minerales pueden mejorar la depresión y la ansiedad. Aprende sobre los efectos del estrés, el alcohol y el ejercicio en tu bienestar mental, y obtén orientación práctica para abordar dificultades de salud mental. Con un método basado en cuestionarios, podrás diseñar tu propio programa nutricional para mejorar tu estado de ánimo, memoria y salud mental en general.
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