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by Darcey Bussell · Marabout · tapa blanda · 190 pages
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Este libro, escrito por la reconocida bailarina Darcey Bussell, ofrece un programa de entrenamiento completo y serio diseñado para fortalecer, esculpir y estilizar el cuerpo. A través de una combinación de ejercicios de Pilates, barre au sol y técnicas de estiramiento, la obra proporciona una guía práctica para lograr una mejor condición física y flexibilidad, inspirada en el rigor y la elegancia del ballet clásico. Ideal para quienes buscan mejorar su postura y tono muscular, el libro presenta rutinas accesibles que permiten trabajar todo el cuerpo de manera equilibrada. Es una herramienta esencial para cualquier persona interesada en el fitness enfocado en la danza, combinando la experiencia profesional de Bussell con un enfoque pedagógico claro y motivador.
