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by Sophie Trem · Albin Michel · tapa blanda · 230 pages
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Este libro presenta un método práctico y accesible para cultivar la felicidad y transformar tu vida a través de cinco claves fundamentales: mejorar la postura corporal, la respiración, la conexión con el momento presente, el pensamiento positivo y el arte de dejar ir. Sophie Trem comparte su experiencia personal y ofrece ejercicios prácticos, testimonios y mantras diseñados para reactivar el buen humor y cambiar el estado de ánimo de forma sencilla y eficaz. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y la ansiedad, la obra guía al lector para abandonar el 'modo automático' y redescubrir la energía positiva. Con un enfoque holístico que une cuerpo y mente, se ha convertido en una referencia dentro del desarrollo personal, inspirada en los exitosos talleres interactivos creados por la autora.
