Buy 3, pay for 2 — use code TRIPLEUS at checkout.
by Carole Serrat, Laurent Stopnicki · Leduc.S Pratique · tapa blanda · ISBN 9791028515614
* All our products are carefully inspected to support sustainable culture.
Every product is inspected, cleaned and verified before shipping. If it's not what you expected, we'll refund your money.
Carole Serrat, reconocida sofróloga, presenta un programa único basado en su experiencia ayudando a personas con sobrepeso. El libro analiza los factores desencadenantes del aumento de peso, como el estrés y la sobrecarga emocional, ayudando al lector a descifrar las causas psicológicas detrás del deseo de adelgazar. El método se estructura en cinco etapas fundamentales: respiración adecuada, relajación, autoaceptación, visualización del bienestar y movimiento a través de la sofronización dinámica. Incluye consejos prácticos y rituales para evitar el picoteo y establecer hábitos alimenticios saludables de forma duradera, acompañados de un CD con ejercicios guiados.
