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ISBN: 9781594860218
Esta guía ofrece consejos para correr y mantenerse en forma después de los 40 años. Hal Higdon comparte su experiencia y conocimientos para ayudar a los corredores veteranos a alcanzar sus metas, adaptando el entrenamiento a las necesidades específicas de esta etapa de la vida. Incluye planes de entrenamiento, consejos sobre nutrición y prevención de lesiones, todo ello enfocado en mantener un estilo de vida activo y saludable.
