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ISBN: 9782883539075
Este pequeño cuaderno de ejercicios está diseñado específicamente para el bienestar personal y el desarrollo de la autoestima. A través de una variedad de actividades prácticas que incluyen tests de autoevaluación, ejercicios de relajación, mandalas para colorear y cuentos iniciáticos, el lector es guiado en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Con un enfoque lúdico y accesible, la obra permite trabajar aspectos como el 'lâcher-prise' (dejar ir) y el cuidado propio de una manera amena. Es una herramienta ideal para quienes buscan un soporte interactivo y creativo para mejorar su salud mental y equilibrio emocional en el día a día.
