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ISBN: 9798894740393
Este libro es una guía completa diseñada para quienes buscan un enfoque sostenible y saludable para alcanzar su peso ideal. A través de una filosofía que combina nutrición, ejercicio, gestión del estrés y un enfoque mental positivo, el autor Roger Burri propone dejar atrás las dietas restrictivas para desarrollar una relación más consciente y equilibrada con el propio cuerpo. La obra funciona como un manual de auto-coaching, ofreciendo herramientas prácticas para fortalecer la mentalidad y fomentar hábitos duraderos. Es una invitación a transformar el estilo de vida desde la autocompasión y el entendimiento, convirtiendo el proceso de pérdida de peso en un camino hacia el bienestar integral y la felicidad personal.
