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RUNutrition
4.1
Salud y BienestarISBN | 9788461709663
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Product details
Pages: 320 pages
Author: José María Arguedas Lozano
Publisher: FisicalBook
ISBN: 9788461709663
Format: tapa blanda
Language: es-ES
Release date: 20/7/2014
ISBN: 9788461709663
Synopsis of RUNutrition
RUNutrition es una guía de nutrición para corredores escrita por Chema Arguedas Lozano. Este libro ofrece consejos y soluciones a dudas relacionadas con la alimentación en diferentes momentos de la práctica deportiva, incluyendo qué comer antes, durante y después de correr. Además, aborda temas como la suplementación adecuada y el entrenamiento en ayunas, proporcionando ejemplos de desayunos, comidas y cenas para optimizar el rendimiento deportivo. A través de anécdotas y casos reales, la guía busca enseñar de forma amena y entretenida, destacando la importancia de la nutrición como parte integral del entrenamiento.
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