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by Rafael Santandreu · Grijalbo · tapa blanda · 320 pages
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En 'Ser feliz en Alaska', Rafael Santandreu presenta un método científicamente probado para fortalecer la mente y alcanzar la serenidad emocional. Este libro ofrece tres pasos clave para transformar la mentalidad: orientarse hacia el interior, aprender a vivir con ligereza y apreciar el entorno. Con este enfoque, Santandreu busca proporcionar herramientas prácticas para superar la ansiedad, el estrés y los miedos, permitiendo a los lectores disfrutar de una vida plena y satisfactoria, incluso en las circunstancias más adversas. Este libro es una guía para reprogramar la mente y cultivar una fortaleza emocional duradera.
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
