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by Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · 368 pages
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En esta edición actualizada de 'El arte de no amargarse la vida', Rafael Santandreu ofrece un método práctico y accesible para transformar nuestra manera de pensar y actuar, permitiéndonos alcanzar una vida más serena, alegre y optimista. A través de herramientas de la psicología cognitiva, el autor nos guía en un proceso de cambio personal, respaldado por testimonios de personas que han logrado mejorar su bienestar emocional. Este libro se ha convertido en una referencia imprescindible para aquellos que buscan ser más felices y fuertes ante los desafíos de la vida.
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
