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by Jean-Michel Cohen · Pocket · libro de bolsillo · 276 pages
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Estar delgado y mantenerse así es el objetivo de este programa personalizado creado por el Dr. Jean-Michel Cohen. Este libro, presentado como un planificador semanal, acompaña al lector día tras día a través de tres fases clave: confort, booster y consolidación, permitiendo perder peso de forma duradera y al ritmo de cada persona. La obra incluye más de 50 recetas placenteras, consejos adaptados, un cuaderno de bitácora para anotar objetivos y progresos, y tablas de equivalencias alimentarias. Es una guía completa que ofrece 44 semanas de menús diferentes diseñados para facilitar el seguimiento de la dieta según la situación personal de cada usuario.
Jean-Michel Cohen is a French nutritionist and author, best known for the Parisian Diet.
