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by Jillian Michaels, Mariska van Aalst · Lua de Papel · tapa blanda · ISBN 9788563066442
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En 'Dieta do metabolismo', la reconocida entrenadora Jillian Michaels presenta un método eficaz para optimizar el metabolismo y lograr una pérdida de peso saludable. Basado en diecisiete años de investigación y experiencia práctica, el libro enseña cómo regular las hormonas para que el cuerpo queme grasa en lugar de almacenarla, evitando las dietas milagrosas y el exceso de ejercicio. La obra incluye planes de alimentación detallados, listas de alimentos que activan el sistema hormonal y recetas rápidas y sencillas. Es una guía práctica diseñada tanto para reducir el peso como para mantener la salud a largo plazo, utilizando principios naturales para equilibrar el organismo.
