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by Christophe André · Editions Odile Jacob · tapa blanda · 400 pages
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En este libro personal, el psiquiatra Christophe André nos guía por el camino de una vida más plena y sabia a través de la psicología positiva. Estructurado como un abecedario, la obra ofrece consejos y ejercicios prácticos diseñados para cultivar el optimismo, la gratitud y la confianza, ayudando al lector a saborear mejor la existencia y superar la adversidad. El autor sostiene que la felicidad no es un lujo sino una necesidad que puede aprenderse. A través de sus páginas, André comparte su propia experiencia y conocimientos médicos para demostrar que es posible entrenar la mente para enfocarse en lo que funciona bien, permitiéndonos atravesar de mejor manera los diferentes ciclos de nuestra vida.
French psychotherapist, psychiatrist and writer
