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J'ai décidé de maigrir
3.9
Salud y BienestarISBN | 9782290119839
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Product details
Pages: 349 pages
Author: Jean-Michel Cohen
Publisher: J'ai lu
ISBN: 9782290119839
Format: libro de bolsillo
Language: fr-FR
Release date: 16/3/2016
ISBN: 9782290119839
Synopsis of J'ai décidé de maigrir
En este libro, el doctor Jean-Michel Cohen presenta una metodología innovadora y equilibrada para perder peso de forma saludable y sostenible. El programa se basa en un enfoque flexible de 2 comidas y 1 tentempié al día, diseñado para adaptarse a la vida cotidiana de cualquier persona, eliminando la rigidez de las tres comidas tradicionales. Además de sus consejos nutricionales, el autor introduce el concepto del "ayuno joker" de 16 horas, una técnica de ayuno intermitente que actúa como un acelerador metabólico. Con explicaciones claras y recetas adaptadas, esta obra ofrece una guía práctica para quienes buscan un método eficaz, seguro y científicamente respaldado para alcanzar su peso ideal.
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