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ISBN: 9782286028565
Este libro de Michel Montignac ofrece una guÃa práctica para perder peso utilizando el método de los Ãndices glucémicos. Incluye 100 recetas y menús diseñados especÃficamente para ayudar a los lectores a comer de forma saludable sin renunciar al placer de la buena mesa, adaptando los principios nutricionales para obtener resultados efectivos y duraderos. La obra presenta una selección variada de platos que facilitan la gestión de la dieta diaria, proporcionando herramientas claras para entender cómo los diferentes alimentos afectan el metabolismo. Es un recurso esencial para quienes buscan mejorar su bienestar fÃsico a través de una alimentación equilibrada y consciente.