Synopsis of Carnet d'entraînement et d'haltérophilie

Este es un libro de entrenamiento y fitness diseñado para hombres y mujeres. Es un rastreador y diario de ejercicios para el entrenamiento personal. Ideal para registrar tus sesiones de entrenamiento y ejercicios diarios. Este cuaderno te ayuda a anotar los tipos de ejercicios, las series, las medidas corporales, el ritmo, los intervalos de reposo y los esfuerzos cardio. También incluye páginas dedicadas a objetivos relacionados con la forma física, la salud y el sueño, y es fácilmente transportable en una bolsa de deporte.