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by Jury Chechi · Longanesi · tapa dura · 272 pages
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En este manual, el legendario gimnasta olímpico Jury Chechi comparte su experiencia y conocimientos para ayudar a personas de todas las edades a alcanzar un estado de bienestar físico y mental. A través de un método calisténico accesible y modular, diseñado para ser practicado en cualquier lugar sin necesidad de equipos costosos, el autor guía a los lectores en un viaje de autodescubrimiento que integra el ejercicio, la alimentación y la respiración consciente. Más que una simple guía de entrenamiento, este libro es un testimonio honesto sobre la superación de obstáculos y la importancia de mantener una relación saludable con el propio cuerpo a lo largo de las distintas etapas de la vida. Con la autoridad de quien ha sido un campeón mundial, Chechi ofrece consejos prácticos y motivadores para quienes buscan mejorar su condición física, independientemente de su nivel inicial, convirtiéndose en un compañero de viaje ideal para quienes desean priorizar su salud y vitalidad.
