Synopsis of Pilates' Body Conditioning

Descubre cómo poner tu cuerpo en forma con 'Pilates' Body Conditioning', un programa basado en las técnicas de Joseph Pilates. Este manual ilustrado te guía hacia un cuerpo tonificado y flexible, siguiendo las rutinas de ejercicios de Pilates. Aprende los fundamentos de una buena postura y un régimen completo de ejercicios para cada músculo importante del cuerpo. Ideal para hombres y mujeres de todas las edades y habilidades.