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Running Fitness - Avoiding Injury
4.0
Salud y BienestarISBN | 9781873098707
-
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Product details
Pages: 96 pages
Author: Paul Larkins
Publisher: Kelsey Books
ISBN: 9781873098707
Format: tapa blanda
Language: en
Release date: 1/1/2004
ISBN: 9781873098707
Synopsis of Running Fitness - Avoiding Injury
Esta guía esencial, escrita por Paul Larkins, se centra en la prevención de lesiones para corredores de todos los niveles. El libro aborda temas fundamentales como el estiramiento, el fortalecimiento del núcleo, la hidratación y el tratamiento de lesiones comunes, proporcionando consejos prácticos para mantener un rendimiento óptimo y evitar el sobreentrenamiento. Además de los aspectos físicos, la obra explora la relación entre el estado de ánimo y el rendimiento, ofreciendo una visión integral de la salud del corredor. Es un recurso valioso tanto para principiantes como para atletas experimentados que buscan correr de manera segura y efectiva.
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